案例一：抽烟四五年的朋友为了健康考虑改用电子烟。 尝试了半个月，一开始真的不想抽一根真烟。 有一个聚会，我和一个朋友喝了一杯，因为我没有带电子烟。 于是我抽了一根朋友的真烟，抽了两口就吐了，恶心、恶心。 从此，他远离了香烟，抽烟的欲望也越来越小。 估计他现在已经不干了。
案例二：抽烟的人都知道，每天早上抽烟、口臭、有痰是很常见的。 但是，一些烟民在改用电子烟后，可以明显感觉到这种情况正在逐渐减少和缓解。 嗅觉和味觉逐渐恢复，口气清新，肺活量增加，痰少，没有痰，明显感觉日常生活轻松了许多。 我还没有发现电子烟有网上说的那么糟糕，相反，它们比真正的香烟健康得多。
案例三：30岁的烟民在用电子烟代替香烟一年半后说：我已经戒掉真正的香烟了。 抽烟虽然会上瘾，但他不会想戒多久就戒。 不能掉。 虽然我现在已经戒烟了，但我没有戒电子烟的打算。 因为不想改抽烟的习惯，习惯了电子烟后抽真烟，感觉很辣很臭，喉咙很痒。 电子烟的尼古丁可以随意减少，没有依赖性。 经过一年半的使用，我明显感觉到自己的精神面貌比以前好了很多。
换电子烟后身体变化
毫无疑问，一个人戒烟后，身体几乎立即开始自我修复。
科学家说，在短短一个月内，肺部已经清除了残留的残留物，因此您可以更轻松地呼吸。
事实上，根据南加州大学的肺病学家和流行病学家乔纳森·萨米特博士的说法，在 40 岁之前戒烟的人可能会像从未吸烟的人一样过上健康的生活。 世界卫生日的好消息是什么？
但是那些戒烟并改用电子烟的人呢？ 他们的健康状况，简而言之，医学研究人员并不确定。
“我们只是没有这些数据，”2014 年外科医生吸烟综合报告的科学编辑萨米特告诉 Healthline。 “进入长期减害问题，这是我们需要解决的问题。” 一方面，疾病控制与预防中心（CDC）发起了一项新的戒烟运动，其中首次包括对电子烟危害的警告。 该活动的特点是一名女性吸烟并扯掉了电子烟。 33岁那年，她的肺塌陷了。
另一方面，乔治亚州科尼尔斯的 Derek Gurley 等人表示，他们不希望这些信息被误解。 心脏病发作后，他的父亲在 14 个月前改用电子烟。 根据格利的说法，他父亲的医生报告说，他的血管堵塞已经开始变得明显。 他被建议“继续吸烟”。
医学界一致认为，彻底戒烟是改善健康的最佳方式。
然而，对于数百万对香烟上瘾的美国人来说，电子烟已经成为一种更能被社会接受的解决方案，无论是为了逐渐减少尼古丁的消耗量，还是作为香烟的长期替代品。
电子烟与普通香烟的本质区别在于：
1、不含对人体有害的焦油成分，不含致癌物质；
2、不燃烧，不燃烧；
3、不存在“两只手卷烟”对他人造成的危害和对环境的污染；
4、不存在火灾隐患。 在禁止吸烟、禁止火灾的场所使用；
5、遵循戒烟四步科学程序，实现快乐彻底戒烟；
6、健康，可长期使用。
这个还是没有一个明确的数据表明，不过电子烟的危害确实是比香烟要小的。
